Die besten Sachbücher und Biografien als Hörbuch
Stand: 25.9.2026
Sachbücher und Biografien wirken als Hörbuch besonders, wenn die Autorin oder der Autor selbst liest, und bei neun dieser zwölf Bücher ist das so. Die Themen reichen von ADHS und weiblicher Wut bis zu Rutger Bregmans neuer Geschichte der Menschheit, dazu kommen drei Ratgeber zur Persönlichkeitsentwicklung. Die Auswahl folgt den öffentlichen Bewertungen der Hörerinnen und Hörer, mit höchstens zwei Büchern pro Autorin oder Autor. Bei jedem Buch siehst du Dauer, Sprecher und bei welchen Diensten du es hören kannst.
1. Eine Hymne an das Leben
Gisèle Pelicot
9 Std. · gesprochen von Maria Hartmann
Die am besten bewertete Biografie im Katalog. Gisèle Pelicot, deren Satz von der Scham, die die Seite wechseln muss, um die Welt ging, erzählt von ihrem Leben vor, während und nach dem Prozess von Avignon. Maria Hartmann liest rund neun Stunden, es geht offen um sexualisierte Gewalt.
2. Normal war nie der Plan - Wie ich herausfand, dass Anderssein kein Fehler ist
Angelina Boerger
7 Std. 30 Min. · gesprochen von Angelina Boerger
Angelina Boergers neueres Buch geht über ihre eigene ADHS-Diagnose hinaus: Sie fragt, wer eigentlich festlegt, was normal ist, und verfolgt, wie diese Vorstellung entstanden ist. Wer zuerst »Kirmes im Kopf« hören will, findet es weiter unten auf dieser Liste. Boerger liest selbst, rund siebeneinhalb Stunden.
3. "Mama, bitte lern Deutsch"
Tahsim Durgun
5 Std. · gesprochen von Tahsim Durgun
Tahsim Durgun erzählt aus Sicht der Kinder, die für ihre Eltern Ämter, Arztbesuche und Schulempfehlungen übersetzen, und davon, wie früh sie dabei erwachsen werden. Das ist oft witzig, obwohl es um Abschiebebescheide und Hürden im Alltag geht. Fünf Stunden, von Durgun selbst gelesen.
4. Nemesis' Töchter
Tara-Louise Wittwer
6 Std. · gesprochen von Tara-Louise Wittwer
Warum gilt weibliche Wut bis heute als Problem? Tara-Louise Wittwer, vielen als wastarasagt aus den sozialen Medien bekannt, verfolgt die Frage durch die Jahrhunderte und kommt zu dem Schluss, dass Wut ein berechtigtes Gefühl ist. Sechs Stunden, von der Autorin selbst gelesen.
5. Almanci-Mädchen
Tülin Sezgin
6 Std. 30 Min. · gesprochen von Tülin Sezgin
Tülin Sezgin ist in Berlin-Neukölln geboren und passt nirgends ganz ins Raster: In der Türkei gilt sie als die Deutsche, in Berlin als die mit Migrationshintergrund. Sie erzählt davon mit Humor, auch wenn es wehtut, und liest selbst, rund sechseinhalb Stunden.
6. Kirmes im Kopf - Wie ich als Erwachsene herausfand, dass ich AD(H)S habe
Angelina Boerger
8 Std. 30 Min. · gesprochen von Angelina Boerger
Das frühere der beiden Bücher von Angelina Boerger: Mit Ende zwanzig bekommt sie die Diagnose ADHS, und vieles in ihrem Leben erscheint danach in neuem Licht. Sie erklärt, wie ADHS bei Erwachsenen aussehen kann, fern vom Bild des zappeligen Jungen. Achteinhalb Stunden, von Boerger selbst gelesen.
7. 50 Sätze, die das Leben leichter machen - Ein Kompass für mehr innere Souveränität
Karin Kuschik
7 Std. 30 Min. · gesprochen von Karin Kuschik
Für alle, die in Konflikten zu spät die richtigen Worte finden: Karin Kuschik, seit über zwanzig Jahren Coach, hat 50 kurze Sätze gesammelt, mit denen du Grenzen setzt und gelassen bleibst. Zu jedem Satz gibt es die Erklärung, wann und warum er wirkt. Sie liest selbst, siebeneinhalb Stunden.
8. Sag, die blauen Flecke kommen vom Spielen
Betty Taube
10 Std. 30 Min. · gesprochen von Robert Frank, Yara Blümel, Sabine Arnhold, Betty Taube
Betty Taube wuchs mit einer Mutter auf, die sich unter Alkohol völlig veränderte, und verbrachte Jahre im Kinderheim. Ergänzt wird ihre Geschichte um Einordnungen von Fachleuten zu Sucht in Familien. Sie liest gemeinsam mit Sabine Arnhold, rund zehneinhalb Stunden.
9. Im Grunde gut - Eine neue Geschichte der Menschheit
Rutger Bregman
13 Std. 30 Min. · gesprochen von Julian Mehne
Rutger Bregman hält das Bild vom egoistischen Menschen für einen Fehler mit Folgen und nimmt berühmte Experimente und Geschichten auseinander, darunter den Fall echter Schiffbrüchiger, die das Gegenteil von »Herr der Fliegen« erlebten. Mit 13 Stunden das längste Buch dieser Liste, gelesen von Julian Mehne.
10. Die innere Oma
Franca Cerutti
9 Std. 30 Min. · gesprochen von Franca Cerutti
Ein Ratgeber mit einem einfachen Kniff: Franca Cerutti lässt dich deinen Alltag mit den Augen deines 90-jährigen Ichs betrachten, der inneren Oma. Aus diesem Abstand wiegen Perfektionismus und Schuldgefühle weniger. Franca Cerutti liest selbst, knapp zehn Stunden.
11. Unshame
Louisa Dellert
6 Std. 30 Min. · gesprochen von Luise Georgi
Ein Buch über Körperbilder von einer Autorin, die die Fitnessbranche von innen kennt: Louisa Dellert war selbst Fitness-Influencerin. Sie verbindet die eigene Erfahrung mit der Frage, wer an unserer Unzufriedenheit verdient. Luise Georgi liest rund sechseinhalb Stunden.
12. Vom Mut, frei zu sein
Marie Luise Ritter
7 Std. 30 Min. · gesprochen von Marie Luise Ritter
Für Marie Luise Ritter hängt Freiheit vor allem an Mut, und das zeigt sie an eigenen Erlebnissen: mal ist es ein überfälliger Schritt, mal eine klare Grenze. Siebeneinhalb Stunden, von ihr selbst gelesen. Auch ihr Buch »Von der Kunst, das Leben leicht zu nehmen« ist im Katalog.
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